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| ■ ウェア ( 身につけるものは、綿製品をさけ速乾性のものを使用しましょう
) |
| 品 名 |
必要度 |
備 考 |
| 長袖シャツ |
○ |
ウールや速乾性のもの |
| Ｔシャツ |
◎ |
速乾性のもの |
| ズボン |
◎ |
ストレッチ性のものや速乾性のもの |
| 下着 |
○ |
速乾性のもの |
| 防寒具 |
○ |
フリースなど |
| レインウェア |
◎ |
ゴアテックスなどの防水透湿性のものが快適 |
| ソックス |
◎ |
速乾性のもの |
| 手袋 |
○ |
レイングローブや薄手のフリースやウール |
| 帽子 |
○ |
日焼け対策＆防寒 |
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| ■ 用 具 |
| 品 名 |
必要度 |
備 考 |
| トレッキングシューズ |
◎ |
ゴアテックスのくるぶしをカバーできる高さのもの |
| ストック・ステッキ |
○ |
2 本のほうが歩行の安定性が良い |
| レインスパッツ |
◎ |
雨や雪、ぬかるんだ道での必需品 |
| ザック |
◎ |
宿泊先からの日帰りの場合、15L〜30L位が適当 |
| ザックカバー |
◎ |
リュックの中の物を濡らさないために |
| 折りたたみ傘 |
○ |
風のない平坦地で使用します |
| 水 筒 |
○ |
水分補給は1日１Lが目安 |
| タオル |
○ |
汗拭き |
| ゴミ袋 |
○ |
スーパーのレジ袋など２･３枚は持っておきましょう |
| 時計 |
◎ |
高度計の付いたものならばさらに便利 |
| カメラ |
○ |
想い出つくりに・・・ |
| 日焼け止め |
○ |
紫外線は日本よりきついです |
| サングラス |
○ |
紫外線は日本よりきついです |
| 救急薬品セット |
○ |
常備薬や擦り傷対策 |
| 行動食 |
○ |
吸収の良いカロリーの高いもの |
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| ■ 渡航のために必要なもの |
| 品 名 |
必要度 |
備 考 |
| パスポート |
◎ |
必需品です |
| 現金 |
◎ |
必需品です |
| トラベラーズチェック |
○ |
現金より換金率が良いのでお得 |
| クレジットカード |
◎ |
スーパーでも使えます |
| 筆記具 |
○ |
渡航書類記入など |
| 海外旅行保険証券 |
○ |
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| パスポートのコピー |
○ |
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|
| ■ その他 |
| 品 名 |
必要度 |
備 考 |
| カメラ用電池・フィルム |
○ |
フィルムは日本が一番安い |
| 変圧器・コンセント |
○ |
国により異なります |
| 化粧品 |
○ |
|
| 飛行機内快適グッズ |
○ |
枕・アイマスク・耳栓・スリッパなど |
| ガイドブック |
○ |
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