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| ■ ウェア ( 身につけるものは、綿製品をさけ速乾性のものを使用しましょう
) |
| 品 名 |
必要度 |
備 考 |
| 長袖シャツ |
○ |
ウールや速乾性のもの |
| Ｔシャツ |
◎ |
速乾性のもの |
| ズボン |
◎ |
ストレッチ性のものや速乾性のもの |
| 下着 |
○ |
速乾性のもの |
| 防寒具 |
○ |
フリースなど |
| レインウェア |
◎ |
ゴアテックスなどの防水透湿性のものが快適 |
| ソックス |
◎ |
速乾性のもの |
| 手袋 |
○ |
レイングローブや薄手のフリースやウール |
| 帽子 |
○ |
日焼け対策＆防寒 |
| 着替え |
△ |
雨の日や、帰りにお風呂がある時は必要 |
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| ■ 用 具 |
| 品 名 |
必要度 |
備 考 |
| トレッキングシューズ |
◎ |
ゴアテックスのくるぶしをカバーできる高さのもの |
| ストック・ステッキ |
○ |
2 本のほうが歩行の安定性が良い |
| レインスパッツ |
◎ |
雨や雪、ぬかるんだ道での必需品 |
| ザック |
◎ |
宿泊先からの日帰りの場合、15L〜30L位が適当 |
| ザックカバー |
◎ |
リュックの中の物を濡らさないために |
| 折りたたみ傘 |
○ |
風のない平坦地で使用します |
| 水 筒 |
○ |
水分補給は1日１Lが目安 |
| ヘッドランプ |
○ |
晩秋から冬にかけては日暮れが早いです |
| 地図 |
◎ |
1/25000 か1/50000 のもの |
| コンパス |
◎ |
地図が透けて見えるもの |
| ガイドブック |
○ |
必要分をコピーして事前に熟読しておきましょう |
| タオル |
○ |
汗拭き |
| ロールペーパー |
○ |
水溶性のもの |
| ゴミ袋 |
○ |
スーパーのレジ袋など２･３枚は持っておきましょう |
| 時計 |
◎ |
高度計の付いたものならばさらに便利 |
| カメラ |
○ |
想い出つくりに・・・ |
| 筆記具 |
○ |
|
| 健康保険証 |
○ |
コピーはいつも携帯しましょう |
| ライター |
○ |
|
| 日焼け止め |
○ |
紫外線予防 |
| サングラス |
○ |
紫外線予防 |
| 救急薬品セット |
○ |
常備薬や擦り傷対策 |
| 行動食 |
○ |
吸収の良いカロリーの高いもの |
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